Faculdade Piauiense - FAP

Olhe para a sola dos seus sapatos e veja se sua pisada é torta. Depois, acerte o passo e evite dores no corpo

Dores freqüentes no quadril, nos joelhos ou na coluna podem ser sinal de problemas nos pés. A atenção deve ser redobrada se o mal-estar aparecer durante as atividades simples do dia a dia, como ir às compras ou fazer caminhadas curtas.

Cibele Réssio, ortopedista da Universidade Federal de São Paulo, explica que o hábito de pisar torto geralmente surge na infância e pode causar muitos problemas para a saúde. "Quando pisamos de maneira inadequada, isso fica bem evidente na sola dos calçados, que se deforma ou gasta de maneira irregular", diz.

Corrija seu modo de andar

Consulte um ortopedista: Não vacile: se desconfiar que você ou seu filho têm algum problema de pisada, procure logo um ortopedista.

Faça exames: O Sistema Único de Saúde (SUS) faz os exames e tratamentos necessários para corrigir a pisada. O exame de baropodometria é o mais importante. Ele avalia a pressão dos pés e pode dizer qual o seu tipo de pisada e a maneira adequada para corrigi-la

Seja determinada: Dependendo da intensidade do problema, o tratamento pode demorar um pouco. O ortopedista poderá receitar o uso de palmilhas, sessões de fisioterapia ou mesmo cirurgias de correção. Em todos esses casos, você precisará ter paciência com o tratamento e ser firme com as crianças. Elas podem se livrar de problemas no futuro. 

Os tipos de Pisada:

Neutra

É o tipo ideal de pisada. Há um equilíbrio na forma como os pés tocam o chão, sem pender para dentro ou para fora. A sola do sapato se desgasta de maneira mais uniforme. 

Pé pra dentro

As pessoas desse grupo pisam com o pé apoiado mais para dentro, forçando o dedão e o calcanhar. É um tipo de pisada comum entre pessoas com pé chato. Provoca um desgaste maior na parte de dentro da sola dos calçados.

Pé pra fora

A sola do sapato ou tênis gasta mais na parte externa. Este tipo de pisada provoca um maior contato da parte de fora dos pés no chão. 

Os Riscos de ter Pisadas tortas:

Coluna

Os desvios no tipo de pisada podem causar dores na sua coluna, aumentando as chances de lesões e inflamações. 

Região lombar

Pisar para dentro pode sobrecarregar os joelhos. No caso, o corpo vai exigir mais esforço da região lombar. 

Joelhos

A pisada de pé para dentro deixa os joelhos "fechados". Eles podem doer por causa desse desvio, que se estende às pernas. 

Tornozelos

Os tornozelos ficam mais expostos a problemas quando existe um desequilíbrio na pisada. Há casos em que pode ocorrer até uma torção. 

Calos

Dependendo da forma de andar, os pés podem formar calos como reação ao peso excessivo do corpo sobre alguns pontos específicos da planta do pé. 

Incômodo nos dedos

Os dedos dos pés podem sofrer, por causa da força que precisam suportar para equilibrar as pisadas mais para dentro ou para fora. Tendão de aquilesA pisada para dentro aumenta as chances de inflamações como a tendinite, por causa da má distribuição do peso do corpo.